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【回顧】2018年年度全記錄回顧
憂鬱の深藍色
影片內容:●2018年影片封面回顧●最多活動和最少活動的月份●距離最長的活動●爬坡最多的活動●值得紀念的活動●最多人參與的活動●外縣市的活動●重點回顧●單車以外的活動●YouTube觀看次數最多的影片●YouTube觀看時間...
【單車】巴拉卡+助航站
憂鬱の深藍色
路線影片:這是G13的約騎活動。集合時間是早上6:50在紅樹林站前集合。我因為用一小時半當騎到集合點的伸縮時間,結果沒想到……我居然半小時就到關渡橋附近!?時間還早,先來一張風景照。一大早的,河濱蠻涼爽�...
【單車】殘念的西進武嶺
憂鬱の深藍色
單車動日記:說到武嶺,應該是所有騎單車的車友們都會想登上的地方,說它是車友的聖地也沒錯。因為是聖地就會不少人趨之若鶩,只為了朝聖。當然,以這點來說,我也是不例外。所以,當新莊約騎團揪團去騎武嶺的時候,...
【單車】2017櫻木花道挑戰盃
憂鬱の深藍色
3/11日是北海岸櫻木花道挑戰盃比賽的日子。而在比賽的前幾天一直下著滂沱大雨,於是乎主辦單位減少了石門的路程,為了怕下雨然後下坡路段很陡容易出事而刪減路線。原本比賽路線:被刪減後的比賽路線:結果,比賽的當天竟...
【單車】夜騎漁人碼頭
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天是星期三,又到了新莊戀單車的夜騎時間!雖然下班回來有稍微塞到車,但還是能讓我在八點前到戀單車集合。今天有個新朋友,而且是個女生喔~~ 所以福哥今天算騎很慢,可能也不是福哥的問題,是其他神�...
【單車】2017 ICRT bike day
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天是ICRT的Bike Day活動日,而且當媽的今天可領康乃馨一朵。但我不是當媽的,所以我無法領康乃馨啦~ 一早五點就起床,當我刷牙洗臉完,外面突然下大雨,然後我又回床上直到六點。 好吧,六點沒下雨,只好勉�...
【單車】北海岸公路-超級八挑戰賽
憂鬱の深藍色
路線影片: 北海岸……這個路線今年參加的四場挑戰賽都有它。3/11的櫻木花道、9/23的環大台北、10/28的環北海岸以及這次的北海岸公路。其實還有一場北海岸的賽事,因為豪雨引起的災情而取消,不然今年我大概有五次...
【單車】從我家開始的西濱100K輕鬆騎
憂鬱の深藍色
單車動日記: 2018.03.25 從我家開始的西濱100K輕鬆騎 帶著久沒騎車的華宸出來小騎。 一早六點半在他家樓下會合然後出發。天氣真好,今天肯定會出大太陽!紅綠燈可以等很久,先來拍個合照片。 接下來我們順著成泰路→龍�...
【單車】夜騎新莊←→大溪
憂鬱の深藍色
跟團騎去大溪繞一圈回來。起點是新莊的新月橋。騎乘的路線是新月橋→樹林→鶯歌→大溪→三峽→樹林→回家。一開始只有兩個人,後面跟高難度團的兩人會合後,難度似乎有些提升,不過主因是我的小腿突然抽...
【單車】2022.11.12 一日雙塔
憂鬱の深藍色
本來我一直認為雙塔與我無緣,其實我也覺得再操的路線騎騎北高就好,騎雙塔什麼的太硬路線還是別騎的好。直到中華民國自行車協會(簡稱TBA)推出了雙塔520,而且他們家的獎座還是全金屬的,不像某協會獎座用的還是合成木�...
【單車】U-Bike河濱輕鬆騎
憂鬱の深藍色
平時都是騎公路車鍛鍊腳力,這次就是要來點輕鬆的,就是騎U-Bike!這就是今天要騎的單車-U-Bike。約好六點要出發,集合點是新月橋的新莊端。一大清早的,太陽還沒完全發揮功用,這樣的天氣真討人喜歡。本來可能只有兩人...
[新聞]久坐自救 每天1小時中強度運動
piceaction283
久坐是上班族宿命,如何自救?調查顯示,多動能改善久坐造成的疾病風險,即使每天久坐八小時,只要花一小時進行中高強度運動,可抵消久坐風險。中高強度運動包括游泳、快走、騎腳踏車等,必須要運動到會流汗的程度。...
王建民 最有紀律的王牌
企鵝王子
在球場上,他用沈穩、精湛的球藝,寫下大聯盟多項紀錄;在球場外,他是跨越世代的連結,超越立場的認同,還獲得《時代雜誌》選為二○○七年「全球百大最有影響力人物」。 二○○○年,王建民剛滿二十歲,一句英語�...
【單車】2017臺灣自行車節 極北點-環北海岸挑戰
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.10.28環北海岸挑戰賽。今天是和G13一起的團體名義參賽,而今天也是我的生日,所以今天的比賽算是送給我自己的禮物。新莊一大早下著雨,我還煩惱今天會不會要淋雨參賽?結果老天很給面子,石門這裡只是陰�...
[贈體驗]台北直排輪!【環球兒童運動學院】空間寬敞 不怕風吹日曬雨淋
Julin
不曉得從什麼時候開始,直排輪就成了小朋友喜歡的運動之一,就連寶貝的學校,也有直排輪社團可參與,但觀察訓練的場地,校內或許還能在體育場或穿堂,校外好像就只有水泥地了,而且現在是夏天,這太陽一曬,包準不需...
【單車】3/11滿天星挑戰盃-櫻木花道之賽前複習
憂鬱の深藍色
當天的比賽路線:複習3/11滿天星挑戰盃櫻木花道,我真的感覺滿天星啊啊啊啊啊啊~!!!一路騎到石門後,再來上坡、下坡不斷循環……一路只有疲憊,畢竟路途遙遠,淡水到石門就不少上下坡,更何況是石門之後的山路。...
【單車】民義路+硬陡外寮路
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天又是歡樂星期三的戀單車練騎時間,但是今晚的路線一點也不歡樂……因為有硬陡的水碓景觀公園……也是一樣到戀單車集合,八點準時出發。集合的時候有聊一下路線,裡面有提到硬陡的外寮路...
【單車】風中沒劍-6/12修改
憂鬱の深藍色
路線影片:本次騎車是和G13約騎風中劍。何謂風中劍?就是陽明山國家公園的風櫃嘴,以及外雙溪的中社路和通往大直的劍南路,簡稱風中劍。其實這炎熱的星期天,我本來想加入新莊約騎團的角板山水蜜桃冰沙續杯喝到飽的活...
運動+4種「豐富」環境條件 預防腦部老化
極北之北
從流行病學的分析資料可以得知,運動可以保持腦部年輕、預防腦組織老化、降低失智的發生率,但是會造成這樣結果的作用機制,卻不甚明瞭! 心血管健康狀況與腦部老化的關聯性瑞典哥德堡大學的研究團隊,選擇1462位年齡�...
【單車】夜晚一路逆風騎到鳶山入口處
憂鬱の深藍色
單車動日記: 又到了每週三戀單車夜訓時間!今天的路線是三峽的鳶山~~因為沒騎過,所以既興奮又害怕~~我害怕騎不動…… 20:00一到,我們就開始出發!!Let's GO!新月橋板橋端。因為是漸層色很漂亮,所以拍�...
[新聞]成功老化,可以怎麼做?
婚宴場地地圖
當台灣社會高齡化的速度愈來愈快,每個人可以為成功老化做些什麼準備?平均壽命不斷延長的時代,活得好要比追求長壽重要許多。然而,高齡長者往往因為健康狀況複雜,增加照顧的難度。「成功老化」並非難事,其實只要...
媽媽回天母國中母校…充滿感觸啊!
Ava Su
早上西瓜拔帶小西瓜去天母國小散步小西瓜賴皮不走路的話,就鼓勵她,不然就是跑給她追(誤)就是先走一小段,要她跟上來下午睡了一小時後,又被我挖起來…去天母國中(我的母校~我是第一屆)看西瓜拔帶康橋學生比賽籃�...
【服飾】YOURSUN宜而爽-YA排汗密碼 體驗分享
紫貓
雖然最近天氣很冷阿>"<但是為了身體健康著想,大家還是要多動動~多動動,當然不是只有站起來甩個兩下手、走個兩步路,就叫動動而是希望可以到戶外快走、跑步,甚至是打球,都很好但是不管是哪個季節、哪種天氣...
【單車】夜騎河濱到新店
憂鬱の深藍色
路線影片:每週三都是新莊戀單車的約騎時間,今天騎乘的目的地是新店的碧潭。我們從戀單車出發,往新月橋行進。有些人在新月橋這邊等,所以到齊後在這邊來一張合照。今天人數12人,應該算少吧?然後我們沿著河濱騎,�...
【單車】殘念的櫻花勇士
憂鬱の深藍色
單車動日記: 今天要去挑戰桃園政府舉辦的北橫櫻花勇士,前一天經由阿駿號召而參加。參加的人,除了我、教練、鈴鈴還有玉綺之外,再來就是歐北共的車友。我們約七點在土城的捷運永寧站4號出口處集合出發。我六點多從�...
【單車】2021.03.21 梅山36彎+奮起湖車站
憂鬱の深藍色
剛加入公路車運動沒多久的時候,當時社團就有開梅山36彎的外縣市約騎活動,但因為我還只是一介迷途小弱腳,當時就與這活動擦身而過。轉眼三年一過,總算運氣降臨這活動又再開啟,怎麼說也要先按參加再說。前一兩年我�...